나도 꽃처럼 이뻐질 것 같은 히비스커스의 효능, 부작용, 먹는방법

히비스커스의 효능과 부작용, 먹는 방법 총정리

'옛날에 여성들이 미모를 유지하기 위해서는 히비스커스를 활용했다'라는 말이 있을 정도로 히비스커스의 효능은 예전부터 쭉 이어져왔다는 생각이 듭니다.

 

히비스커스는 주로 열대지방에서 재배되며, 다양한 색깔에 예쁘게 생겨서 미관상으로도 보기가 좋습니다. '보기에도 좋은 음식이 맛도 좋다'라는 말이 여기에도 해당되는 것 같습니다.

히비스커스 꽃, 차

 

히비스커스의 효능 5가지

히비스커스는 새콤한 맛의 특징을 가지고 있어서 주로 차로 마시는 용도로 사용되고 있는데, 히비스커스의 효능을 더욱 자세하게 알아보겠습니다.

• 체지방이 몸에 쌓이는 것을 방지하고 좋지 않은 콜레스테롤 수치를 정상적으로 만들어주는 역할을 하기 때문에 다이어트를 하는 분에게 도움이 됩니다.
• 두 번째 효능을 보면 여성분들에게 특히 도움이 됩니다. 피부 세포의 노화를 방지하여 탄력 있는 피부를 유지할 수 있고, 활성산소를 제거해서 건강한 피부가 되도록 도와줍니다.
• 위의 내용과 마찬가지로 피부와 관련이 있습니다. 바로 비타민C가 많아 피부 노화, 미백에 좋습니다.
• 사람마다 생리통 통증의 정도가 다른데, 주로 심한 생리통을 완화시켜주기 때문에 생리통이 심한 분들은 히비스커스를 참고하시면 좋겠습니다.
• 혈관 안의 노폐물을 없애주고 항암효과, 요산을 배출하여 염증이 생기는 것을 막아줍니다. 히비스커스 하나로 여러 가지 의미로 건강을 지킬 수 있다는 것이 정말 좋다고 생각이 드는데 히비스커스의 더 자세한 내용은 아래를 참고하면 좋습니다.

 

 

히비스커스 먹는 방법&부작용

1. 히비스커스는 생리 중이거나 임산부일 경우에는 복통, 설사를 유발할 수 있어서 이 시기를 피해 주는 것이 좋습니다.
2. 차가운 성질을 지니고 있는 히비스커스는 손, 발, 몸이 차가운 분들은 히비스커스와 맞지 않습니다. 그리고 식사 전과 공복인 상태를 피하는 게 좋습니다.
3. 히비스커스 먹는 방법입니다. 히비스커스 차를 마실 경우에는 하루 적정 섭취량 1~2잔을 넘기지 않는 것이 좋습니다. 분말가루는 표시된 권장량을 따르면 되겠습니다.

 

 

히비스커스를 차로 마시게 되면 뜨겁게 마시거나, 차갑게 마실 수가 있어서 더 좋다고 생각합니다. 꿀, 당 성분을 넣어서 마시면 맛이 더 좋고, 히비스커스 차를 만들 때는 뜨거운 커피나 아이스커피를 만든다는 생각으로 똑같이 만들어주면 됩니다.

 

지금까지 히비스커스의 효능과 먹는 방법, 부작용에 대해서 알아보았는데 여성분들에게 여러 가지로 딱 맞다는 생각이 듭니다. 주변에 생리통이 심한 분이 계시는데, 히비스커스를 추천해드리고 싶을 정도로 좋은 것 같습니다.

 

그리고 요즘에는 여성과 남성, 운동을 열심히 하는 분들이 많으신데 체지방 감소에 도움이 많이 되어서 몸의 근육량을 늘려가는 데에도 더 좋다는 생각이 듭니다. 제 글이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.