대부분이 잘 모르는 바나나잎 효능 6가지

의외로 좋은 점이 많은 바나나 잎 효능

우리는 흔히 바나나는 잘 먹는데 바나나 잎은 생소하실 거라고 생각이 드는데, 식품으로 먹을 수 있어서 많은 효능들이 기대되는 식품입니다. 보기에는 크기와 넓이가 커서 식품으로 사용될 거라고 생각하지 못했는데, 의외로 좋은 점이 많이 있는 바나나 잎이라고 할 수 있습니다.

바나나 잎 효능

그리고 바나나 잎 효능 중에 남성에게 도움이 되는 효능도 있는데 아래에서 자세히 알아보시면 좋겠습니다. 바나나 잎, 바나나 옆에 있고 우리가 잘 알지 못한다고 대수롭지 않게 생각하면 안 되는 존재라고 생각합니다. 이제부터 바나나 잎 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

 

대부분 자세하게 모르는 바나나 잎 효능

• 바나나 잎에는 상처를 빨리 낫게 해주는 성분이 있어서 상처를 치유하는 데에 많은 도움이 되고, 부드러운 피부를 만들어 주는데 한몫을 합니다.
• 우리 몸에서 매일 만들어지는 암세포를 억제하는 역할을 해서 항암기능이 있습니다. 일반적으로 바나나 잎은 차로 잘 끓여마시게 되는데, 꾸준히 섭취한다면 염증과 암으로부터 예방할 수 있는 방법이 되겠습니다.
• 대표적인 바나나 잎 효능이라고 하면 당뇨를 예방하는 효능이 있다는 것입니다. 혈당 수치를 낮춰주기도 하고, 중성지방을 배출시키는 기능이 있기 때문에 과체중, 비만인 사람에게 어울립니다.
• 위에서 말한 남성에게 좋은 효능 중의 하나입니다. 바로 남성의 전립선 건강에 좋습니다. 나이가 들어갈수록 쉽게 걸릴 수 있는 전립선 비대증을 완화하는 데에 도움이 됩니다.
• 바나나 잎은 식이섬유가 많고 장이 원활하게 활동할 수 있게 하는 기능이 있어서 변비나 설사를 자주 하는 분들에게 좋습니다. 더 자세한 바나나 잎에 대한 내용은 아래를 참고하시면 더 좋겠습니다.

 

 

바나나 잎 섭취할 때 주의할 점

현재 혈당이 높은 편에 속해서 약을 드시는 분들은 전문적인 상담을 받은 후에 섭취하는 것을 추천드립니다. 그리고 모유수유를 하고 있는 여성분이나 임산부에게는 혈압이 중요한 요소인데, 혈당이 낮아질 위험이 있기 때문에 이때를 피하는 게 좋습니다.

 

바나나 잎은 하루에 50~100mg을 꼭 지켜서 섭취하는 게 좋습니다. 그리고 보통 바나나 잎은 분말이나 차로 끓여먹는 것이 일반적이지만 개인적으로 바짝 말린 바나나 잎을 요리를 할 때 넣어도 좋겠다는 생각이 듭니다. 육수를 만들 때에 사용해도 영양가가 국물에 우러나오면 일석이조라고 생각합니다.

 

지금까지 바나나 잎 효능과 주의할 점에 대해서 알아보았는데, 현재 당뇨병이나 임산부, 출산을 한 지 얼마 되지 않은 산모 같은 경우를 제외하고는 먹기도 편리해서 너무 좋다고 생각됩니다.

 

일을 하거나 운동하면서도 물을 마시고, 일상생활에서도 물을 마실 때에 건강을 생각해서 바나나 잎을 이용한 차나 음식을 먹는다면 건강한 삶의 질을 얻을 수 있을 것입니다. 제 글이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.